top of page

Energy reset: 
Koude - Ademhaling - Beweging

Uitleg

In onze workshops laten we je kennismaken met de verschillende onderdelen van Intermittent Living.
Koude, warmte, ademhaling, voeding en oefeningen om je energie terug een boost te geven en chronische klachten te verminderen. Deze oefeningen kunnen ook gebruikt worden om sportprestaties en je besluitvaardigheid te verbeteren.

- Wat zijn de voordelen van het nemen van een koude douche in de ochtend, of met je voeten in koud water zitten?

- Wat is nu het voordeel van een ijsbad op chronische ontstekingen?
- Welke ademhalingsoefening kan ik doen om direct energie te krijgen en kan dit ook invloed hebben op mijn ontstekingen.
- Wat heeft het oplossen van een sudoku te maken met stimulatie van mijn brein?
- Waarom is wandelen zo gezond voor lichaam en geest?

 

Al deze vragen bespreken we tijdens onze workshop en kunnen heel veel verandering betekenen voor jouw algemeen WELZIJN


Als afsluiter kan je deelnemen aan de koude ervaring. Dat kan het nemen van een koude douche zijn , of een voetbad, of het nemen van een ijsbad.
Zeker geen stress. We werken op maat en bespreken dit eerst met jou.

DSC_6008.jpg

Programma Koude workshop

  • Deep Learning: waarom brengen we deze prikkels toe op een koude dag

  • Hypoxie ademhalingsoefeningen

  • Korte aerobe activiteit

  • Koude prikkel: ijsbad of koud voetbad naargelang jouw medische achtergrond

  • Nuttige tips & tricks om deze interventies thuis verder te zetten

Kijk snel naar onze boekingspagina voor de verschillende data van onze workshops. Indien volzet kunnen we je na registratie altijd op onze wachtlijst plaatsen.

Adres

Villa Lambert

Reukenstraat 21

1740 Ternat

Info

kostrpijs: 95 euro

Duur workshop: 3 uur

datum: 13/10/2024 (10u00 tot 13u00)

Benodigdheden: 

- zwempak

- Handdoek

- badjas

- goed humeur

bottom of page