Uitleg
Is power walk een revolutionaire workout. Nee, dat is het niet. Het is een combinatie van twee beweegactiviteiten die reeds heel lang bestaan, namelijk wandelen en intensief bewegen. Twee beweegactiviteiten die absoluut noodzakelijk waren voor de jager verzamelaar (homo sapiens) om te overleven. Zij moesten in staat zijn om zich te verplaatsen van de ene waterbron naar de andere om daar dan te kunnen jagen. Met andere woorden, ze hadden een langdurige inspanning zonder voedselopname gevolgd door een intensieve inspanning (jagen) om dan pas voedsel te kunnen opnemen. Eerst bewegen en dan eten.
De power walk is een combinatie van een aërobe en anaërobe inspanning. Doorwandelen gecombineerd met allerlei intensieve bewegingsvormen, elk op zijn niveau.
Programma Power walk?
Power Walk
Deep Learning:
-
Wat doet wandelen in de natuur met je lichaam? Waarom is het stress reducerend
-
Wat zijn de voordelen van anaerobe inspanningen voor je lichaam. Waarom is het zo gezondheidsbevorderend?
-
Wat is metabole flexibiliteit en hoe kan je dit bereiken?
-
Wat zijn de voordelen van nuchter trainen? Wat zijn de voordelen van te sporten voor het eten?
Praktijk:
-
1u30 wandelen in combinatie met intensieve bewegingsvormen, elk op zijn niveau
-
Ademhalingsoefeningen die onze concentratie en focus gaan verbeteren en meer energie kunnen geven.
-
Direct toepasbare tools die je gezondheid en mentaal welzijn gaan verbeteren.
-
Voor diegene die interesse hebben, kunnen achteraf in het t'Kriekske iets eten. Gelieve ons dit te laten weten via mail: filip@energos.be
Adres
Startplaats aan het t'Kriekske
Kapittel 10
1500 Halle
Info
kostrpijs: 25 euro
Duur workshop: 1u30
start uur: 10u00
Benodigdheden:
- sportieve kledij
- wadelschoenen
Kijk snel naar onze boekingspagina voor de verschillende data van onze workshops. Indien volzet kunnen we je na registratie altijd op onze wachtlijst plaatsen.