Bewust ademen
Uitleg
Wist je dat ongeveer 80% van de bevolking een verkeerde ademhaling heeft dat mede kan veroorzaakt worden door aanhoudende stress? En dat de intensiteit van je ademhaling je vermoeidheid en energieniveau kan bepalen? Ontdek nu de belangrijkste tool "onze bewuste ademhaling" om stress weg te werken en algemeen welzijn bevorderen. Door een juist gebruik van jouw ademhaling kan je:
- Levenskwaliteit en gezondheid verbeteren
- Algemene ademkwaliteit verbeteren
- Tot jezelf komen
- Ademhalingspatronen herstellen
- Ontspanning brengen in het lichaam
- Angsten en negatieve emoties beter loslaten
- Ontstekingsklachten verminderen en je herstel bevorderen
- Jezelf instant energie bezorgen
Via deze workshop leer je begrijpen wat er gebeurt in het lichaam en waarom die ademhaling nu juist DE tool is naar een evenwichtiger en gezonder leven. Je krijgt vooral praktische tips en tricks om dagelijks aan de slag te gaan met verschillende ademhalingstechnieken. We maken een onderscheid tussen relaxerende en activerende ademhalingstechnieken.
Programma Bewust ademen workshop/lezing
-
Deep Learning: Wat gebeurt er in het lichaam tijdens een gewone ademhaling? Welke verandering ondergaat het lichaam onder stress? Hoe kunnen we dit veranderen op een eenvoudige manier?
-
Het aanleren van de verschillende ademtechnieken (activerende en relaxerende ademhalingstechnieken).
-
Nuttige tips & tricks om deze interventies thuis verder te zetten
Kijk snel naar onze boekingspagina voor de verschillende data van onze workshops. Indien volzet kunnen we je na registratie altijd op onze wachtlijst plaatsen.
Adres
Cultuurschuur
Dorpsstraat 67 GC De Cam
1755 Gooik
Info
kostrpijs: 35 euro
Duur workshop: 2 uur
Workshop gaat door vanaf 20 deelnemers
Benodigdheden:
- Comfortabele kledij